体温を上げると健康になる

体温を上げると健康になる

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◎また読みたい！→★★★☆☆
◎人に薦めたい！→★★★★☆

（一言メッセージ）
体温が一度上昇すると
免疫力はどのくらいアップするか
知っていますか？

（概要）
低体温になりつつある
現代の日本人の生活。
著者は、低体温による身体への害の警鐘を鳴らし、
体温を上げるにはどうすればよいかを
分かりやすく記されています。

意外に、平熱が何度か知らない人が
多いみたいですね。
ちなみに私は36.9度が平熱。
きっと、赤ん坊の体温に近いほうが
健康なんでしょうね。

（読んだ後に実践したこと）
・お風呂の温度を41度に設定した
・白湯を飲むようにした

タグ：健康 体温